Just nu så är mitt favvis godis de här små rackarna !!!
De är ju såå goda
Faktiskt ganska kalorisnåla med !!!
Endast 4 kcal / st
Och helt fett fria !!!
Måste ju vara nyttiga då ......
Eller !!???
3 viktiga tips för att hitta rätt kajak
2 dagar sedan
1 kommentar:
Hej!
Jellybeans är så himmla goda!
Min absoluta favorit men nyttiga är de (generellt) inte.
De består endast av kolhydrater och gelatin. (sackaros, alltså s.k."tomma kalorier".)
Hälften glukos och hälften fruktos.
Fruktoset är i 99/100 fall, helt överflödigt och lagras nästan direkt som fett, glukogenet tas upp av muskler och lever, men endast om glukogen lagringarna är tomma.
Jellybeans är därför bland det perfekta för folk som idrottar eller tränar hårt, direkt efter träning då glykogen lagrerna är tomma och kroppen suktar efter energi är det fördelsaktigt att äta en lagom mängd Jellybeans men inte mer än 100g. Det all överflödig/resterande energi kommer med störst sannorlikhet att lägga sig på låren för kvinnor eller på magen för män i form av underhudsfett!
Så för en "vanlig" människa är Jellybeans att undvika, då det kommer att leda till viktökningar eller diabetes.
Skicka en kommentar